Правильные диетические конфеты

  • Количество порций: 20 шт
  • Ингредиенты
  • финики, чернослив, курага 150 грамм
  • теплая кипяченная вода 100 грамм
  • не соленый арахис 100 грамм
  • опционально протеин 20 грамм
  • фундук 20 шт
  • какао 4 ст. ложка
  • клетчатка 3 ст. ложка
  • кокосовая стражка 2-3 ст. ложка
  • семена льна 2 ст. ложка
  • лимонный сок 2 ст. ложка
  • Необходимый инвентарь: блендер

Способ приготовления

Правильные конфеты не принесут никакого вреда вашей фигуре. Это идеальное решение для сладкоежек, которые хотят отлично выглядеть. Попробуйте!

Финики очистим от косточек. Сухофрукты вымоем, зальем теплой кипяченой водой, минут на 15 оставим, воду сольем. Сухофрукты измельчаем до однородности. Добавим арахис, измельчим, переложим в глубокую миску, добавим кокосовую стружку и перемешаем. Добавим клетчатку и протеин, вымешаем. Добавим лимонный сок, перемешаем. Влажными руками лепим из теста лепешечки, в центр каждой кладем по орешку, потом формируем конфетки. Обваливаем конфеты в какао и охлаждаем часа два. Хранить такие конфетки можно дней 10 в плотно закрытой посуде в холодильнике.

Приятного аппетита!

ссылка на источник рецепта: vk.com/photo543416_326133164

0 комментариев

Для всех важен ваш комментарий, авторизуйтесь и выскажите свое мнение

Зарегистрироваться