Вы никогда не будете смотреть на бананы также, как сейчас, после того, как узнаете, как много пользы они могут подарить вашему здоровью. Бананы не только успешно подавляют депрессию, но и могут сделать вас умнее, избавить от похмелья, остеопороза и многое другое!

Вот 25 причин, чтобы есть бананы

1. Бананы, как мы уже говорили, помогут преодолеть депрессию из-за того, что они содержат триптофан, который в нашем организме превращается в серотонин. А серотонин, как известно, — это «гормон счастья».

2. Всего два банана перед напряженной тренировкой помогут вам сконцентрировать энергию и поддержат уровень сахара в крови.

3. Кушайте бананы, и вы забудете о судорогах в ногах по ночам и во время тренировок.

4. Бананы помогают сохранить необходимый уровень кальция в нашем организме.

5. Этот фрукт способен поднимать настроение и избавляет девушек от ПМС.

6. Бананы уменьшают отеки, а также являются профилактикой диабета второго типа, укрепляют нервную систему и помогают организму вырабатывать белые кровяные клетки.

7. Железо, содержащееся в бананах, облегчит анемию. Высокое содержание калия в бананах понижает кровяное давление и является профилактикой сердечного приступа(и это официально доказано учеными).

Бананы помогут пищеварению

8. Богатые пектином, бананы способны очищать наш организм от токсинов и тяжелых металлов.

9. Бананы являются прекрасным пробиотиком, так как стимулируют рост полезных бактерий в нашем кишечнике. Бананы также производят пищеварительные ферменты, которые помогают организму поглощать питательные вещества.

10. Страдаете от запоров? Высокий уровень клетчатки в бананах поможет нормализовать моторику вашего кишечника.

11. После диареи также полезно покушать бананы: они восстановят утраченные электролиты.

12. Бананы — это натуральное и безопасное средство от изжоги.

13. Бананы являются единственным фруктом, который можно употреблять язвенникам без боязни болей, так как этот фрукт защищает стенки желудка от агрессивных кислот.

Банан как природное лекарство

14. Доказано, что употребление в пищу бананов является профилактикой рака почек, а также способно защитить зрение и укрепить кости, увеличивая всасывание кальция.

15.Бананы определенно сделают вас умнее, так как они повышают работоспособность и бдительность.

16. Бананы содержат много антиоксидантов, поэтому они обеспечивают защиту организма от свободных радикалов и хронических заболеваний.

17. Если вы будете кушать бананы между приемами пищи, то это поможет стабилизировать уровень сахара в крови и избавит вас от утреннего недомогания.

18. Если вас укусило насекомое, то натрите укус внутренней стороной банановой шкурки. Это избавит вас от зуда.

19. Банан контролирует уровень сахара в крови, а это избавит вас от переедания.

20. В жаркий день банан охладит вас. Это также работает в том случае, если у вас жар.

21. Триптофан, содержащийся в бананах, избавит вас от сезонной депрессии и тоски.

22. Бросаете курить? Высокое содержание витаминов группы В, калия и магния в бананах поможет вам скорее избавиться от последствий вывода отравы из организма.

23. Натрите кожаное изделие внутренней стороной банановой кожуры, и оно засияет новизной!

24. И главное — бананы это ОЧЕНЬ вкусно!

©Алекс Виснес специально для food-club.ru