Овощной суп с фрикадельками (Диета Дюкана)

  • Ингредиенты (Для супа )
  • морковь 1 шт
  • корень сельдерея 1/2 шт
  • лук 1 шт
  • лук-порей 1 шт
  • тимьян 1 веточка
  • сушеная красная паприка (не молотая) 1 ст. ложка
  • паста тамаринда 1 ч. ложка
  • оливковое масло 1 ст. ложка
  • бульон 1 литр
  • соль, перец по вкусу 
  • Ингредиенты (Для фрикаделек)
  • говяжий фарш 300 грамм
  • овсяные отруби 2 ст. ложка
  • яйцо  
  • соль, перец 
  • Необходимый инвентарь: кастрюля, нож

Способ приготовления

Сначала режем морковку и сельдерей на небольшие кусочки. Порец нарезаем кольцами. Обжариваем овощи в кастрюле на оливковом масле минут 5-7, потом добавляем тимьян, специи и вливаем бульон. доводим до кипения, затем накрываем крышкой и варим до мягкости овощей.

В фарш добавляем отруби и яйцо, смешиваем вместе со специями. Лепим фрикадельки и за 5-7 минут до готовности супа добавляем их в суп.Варим до готовности фрикаделек. Подаем суп, посыпав зеленью.

Приятного аппетита!

• 100 г 66 ккал • Б 4.04 • Ж 4.7 • У 1.7 •

0 комментариев

Для всех важен ваш комментарий, авторизуйтесь и выскажите свое мнение

Зарегистрироваться