Творожно-банановое печенье с малиной

  • Количество порций: 10 шт
  • Ингредиенты
  • очищенные орехи 100 грамм
  • творог обезжиренный 100 грамм
  • сушеная клюква 50 грамм
  • банан 2 шт
  • клетчатка 3 ст. ложка
  • семена льна 1 ст. ложка
  • какао 1 ч. ложка
  • протеин опционально 20 грамм
  • малина (можно замороженную) 10 шт
  • горсть очищенных тыквенных семечек - для украшения 
  • Необходимый инвентарь: духовка (180 градусов), блендер, пекарская бумага

Способ приготовления

Этот рецепт диетического печенья очень понравится тем, кто любит полезные сладости. Такое печенье можно кушать на завтрак, брать собой в качестве перекуса.

Орешки измельчим, добавим крупно нарезанные бананы и снова пробьем блендером, пока не получим однородную массу. Добавим творог, снова все измельчим. Полученное тесто переложим в просторную массу, добавим клетчатку, сухие ягоды, какао и семена льна. Добавим протеин, тщательно вымешаем. Влажными руками лепим из теста печеньки, выложим на противень с бумагой, в центр каждой печеньки кладем ягоду, украшаем тыквенными семечками. Отправляем в прогретую духовку на 30-40 минут. Остужаем и можно кушать.

Приятного аппетита!

ссылка на источник рецепта: vk.com/photo543416_326101544

0 комментариев

Для всех важен ваш комментарий, авторизуйтесь и выскажите свое мнение

Зарегистрироваться